Comment être disponible sans être à disposition ?

Est-ce je sais respecter ma place ?

Est-ce réellement mon enfant qui prend trop de place ou est-ce moi qui ne sait pas respecter ma place ni écouter mes besoins et mes désirs et qui suis arrivé(e) à saturation ? Qu’est-ce qui fait que j’étouffe alors que je suis prêt(e) à tout pour cet enfant ?

Une question se pose : malgré tout l’amour que je lui porte, suis-je toujours disposé(e), disponible, dans de bonnes dispositions pour recevoir ce que mon enfant veut me donner ?  Si je me mets à disposition, c'est-à-dire que je me positionne comme celui ou celle qui doit recevoir en permanence, à un moment donné, la saturation arrive et j’étouffe. C'est naturel de se sentir agressé(e) par les sollicitations incessantes d’un autre quand bien même cet autre est notre enfant.

La question devient alors : quelle est ma place ? Est-ce que je me considère vraiment ? Est-ce que j’accepte que je suis aussi un être humain et que j’ai des besoins et des désirs qui me sont propres ? Est-ce que je m’accorde le droit de prendre du temps pour moi, pour mon épanouissement, pour me réaliser ? Est-ce que je me respecte ?

Prendre sa juste place est essentiel pour être disponible sans se mettre à disposition. C’est créer un cercle vertueux entre donner et recevoir pour des relations harmonieuses avec chacun des membres de sa famille.

Comment garder mon espace vital en tant que parent ?

Cela pose la question fondamentale de comment je me considère moi. Oui, vous êtes important(e). Oui, vous êtes digne d’être aimé(e) et considéré(e). Oui, vous méritez de vous accorder du temps, juste pour vous, pour vous retrouver avec vous-même, pour vous faire du bien, pour exister tout simplement. Pas seulement en lien avec l’autre mais en communion avec vous-même.

Cela demande d’équilibrer votre temps entre les autres et vous-même. Il est toujours étonnant en tant que coach de se retrouver face à des personnes qui ont tellement l’habitude d’être dans le don, au service des autres qu’elles ne savent même plus ce qui les anime et qui elles sont. Elles se sont oubliées au passage. Et, au fil des années, elles se sont perdues.

Et pourtant, il est essentiel de ne pas s’oublier dans cette équation car, sans cette soupape de sécurité, vous allez vous sentir vampirisé(e) par tous les besoins des autres. Vous allez étouffer. Prenez du temps pour vous, récupérez de l’espace vital. C’est la condition sine qua non pour transmettre à vos enfants la bonne énergie. Plus vous allez prendre le temps de vous réaliser et de vous épanouir et plus vous serez en mesure d’offrir du temps de qualité et votre attention pleine et entière à votre enfant.

Comment encadrer les sollicitations incessantes de mon enfant ?

Vous avez toujours été à disposition. Vous répondez ou même préveniez les moindres besoins ou désirs de votre enfant. Il vous appelle et vous accourrez. Il coupe la parole, monopolise l’attention, considèrent que ses désirs sont prioritaires ? Vous vous sentez vampirisé(e) ? Il est temps de reprendre le contrôle et d’apporter un cadre.

Votre enfant manque de limites claires sur son espace et le vôtre. Il vous accapare parce qu’il a peur de perdre cette place privilégiée qu’il a dans votre cœur. Il est important de le rassurer : sa place dans votre vie lui est acquise pour toujours. En revanche, vous avez également besoin de temps pour vous. Proposez-lui un contrat : il vous laisse vaquer tranquillement à vos occupations et, à partir de telle heure, vous lui consacrerez du temps de qualité. Quand l'enfant est rassuré sur ce temps exclusif qu'on va lui accorder, il va naturellement prendre sa place dans la famille sans avoir besoin d'occuper toute la place.

Mon enfant est-il un tyran ?

Il faut surtout éviter qu'il le devienne. Il y a une différence subtile entre l'enfant qui a de vrais besoins et qu'il faut simplement cadrer en disant : "Pas maintenant, c'est mon tour et tout à l'heure, ce sera le tien mais je suis là pour toi." et l'enfant tyrannique qui le devient parce qu'il y a une brèche.

A ce moment-là, tout l’objectif est de trouver la brèche pour la réparer. Cette faille peut provenir de multiples endroits : des parents pas assez disponibles, des parents qui surinvestissent sur leur enfant parce que leur couple va mal, un parent qui a une estime de soi défaillante, …

Pour que l’enfant puisse retrouver la bonne place, il va donc falloir analyser les véritables raisons qui font qu’il est devenu si présent dans cette famille.