Le stress : un allié ou un ennemi?

Le stress : une source intarissable d'énergie

Le stress est tout autant synonyme d'énergie et d'enthousiasme, c'est le stress positif qui nous pousse à nous dépasser que synonyme de blocage et de mal-être, c'est le stress négatif qui nous inhibe, nous pousse dans nos retranchements et nous fait avoir des réactions violentes et disproportionnées.Tout est une question de dosage et de gestion du stress.

En effet, un faible niveau de stress, un certain degré de pression sont un formidable moteur et un excellent levier de motivation. Ce ne sont pas ceux qui attendent la dernière minute pour commencer à faire leur exposé, dopés par la montée de leur stress, qui vous diront le contraire! Cette adréline nous apporte une plus grande efficacité et constitue une source de plaisir.

Mais des effets désastreux quand il n'est pas maîtrisé

En revanche, au-delà de ce stress maîtrisé, lorsque le stress s'installe de façon répétitive ou chronique, certaines subtances chimiques tels que les corticoïdes apparaissent et ont des conséquences dramatiques pour le corps. En effet, elles favorisent l'apparition de certaines maladies comme l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, l'insomnie, les cancers, les ulcères, etc.

Apprenez à mettre le curseur au bon endroit 

Une raison suffisante pour apprendre à gérer son stress? Oui surtout lorsque l'on sait que sans en arriver jusqu'à ces considérations médicales, le stress influe sur notre capacité à juger, à discerner, est à l'origine de nos sautes d'humeur et coups de colère, favorise notre irritabilité et notre anxiété autant de comportements dont nos enfants pâtissent et qui nous empêchent de créer un rapport harmonieux avec eux.

La formation Gérer son stress et ses émotions développée par Catherine Schwennicke, experte en Approche Neurocognitive et Comportementale vous aidera à prendre du recul pour gérer votre stress et retrouver votre calme dans votre interaction avec vos enfants